女性在经期时及时行乐，躯壳容易出现疲顿、情感波动和不适感，适当吃一些生果有助于缓解症状，促进躯壳健康。以下是几款妥贴经期食用的生果保举。

率先，香蕉富含钾和维生素B6，简略匡助缓解经期水肿和情感波动，同期还能补充能量，改善疲顿感。其次，南昌丰益肛肠专科医院有限公司苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素， 亿米网络|网站建设|网页设计|网页制作|网站设计|网站制作有助于革新肠胃功能， 上海湉丽信息有限公司防患便秘，荒谬妥贴经期容易出现腹胀的女性。

红枣是经期严防的佳品，具有补血养气的作用，不错煮水或加入粥中食用，有助于改善气血不及引起的面色惨白和乏力。此外，及时行乐猕猴桃富含维生素C，能增强免疫力，促进铁质继承，对经期贫血有一定的缓助作用。

需要注方针是，经期应幸免食用过于寒凉的生果，如西瓜、梨等，以免加剧痛经。同期，生果虽好，也不宜过量食用，以免影响消化或导致血糖波动。

总之及时行乐，合理领受生果，不仅能缓解经期不适，还能为躯壳提供必要的养分，让女性在经期也能保捏无边的气象。